• 雪鞋穿戴

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    首先:正確穿戴并熟悉雪具

    在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴(自己平時的尺碼即可)、滑雪板、滑雪杖,在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。

    很多初學者穿上滑雪靴會覺得雙腳被箍的很緊,寧愿腳在里面松快一些,到底怎樣的滑雪靴合適呢?

    正確的選擇是:合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫,踝關節要能彎曲,腳趾能活動抓地,總之要讓靴子和腳成為一個整體,因為滑雪過程中滑雪者主要通過滑雪板控制速度,沒有合腳的靴子就無法有效做出各種動作。

    滑雪裝備——穿卸滑雪板

    穿雪板時應先將雪板平行放于學地上. 如雪地不平應使雪板垂直于滾落線. 穿時應先穿下山板. 用雪仗作支撐, 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內, 對準靴夾后端用力踩下. 這時靴夾應將雪靴固定于雪板上, 同時靴夾后邊的舌頭會翹起. 卸時只須將靴夾后邊的舌頭壓平即可使雪靴脫離雪板. 在穿雪板之前應檢查靴夾后邊的舌頭是否翹起, 如果已經翹起應先將其壓平再穿, 否則是穿不上的。

     

    在雪面上如何放置滑雪板:

    1與滾落線垂直。

    2雙板保持平行。

    滑雪裝備——如何穿滑雪板:

    1先穿山下側的滑雪板,再穿山上側的滑雪板。

    2先卡好前部固定器再壓后部固定器。

    滑雪裝備——如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固:

    1引身向上跳動。

    2滑雪板離開地面。

    滑雪裝備——如何卸滑雪板:

    1)用滑雪杖尖打開后部固定器即可。

    2將滑雪板向身體側面抬起,用力向下磕。

    滑雪裝備——雪杖的正確握法

    先將手穿過雪杖的佩帶,然后將佩帶握在手中,這樣萬一摔倒后,雪杖不會下意識地扔出去。

    其次:做好滑雪前準備及熟知滑雪防范知識。

     

     

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